Cien objeciones, agrupadas por el terreno en el que se plantean. Cada una se recoge en su versión más fuerte y se responde con razonamiento y fuentes, incluyendo siempre lo que la objeción acierta.
Salud y nutrición
Fundamento: Salud.
- «¿Y la proteína?»
- «La vitamina B12 solo viene de animales»
- «No se puede obtener Omega-3 de cadena larga sin pescado»
- «Las plantas tienen fitatos que bloquean hierro y zinc»
- «Los veganos acaban con anemia»
- «Sin pescado ni lácteos te faltará yodo»
- «La vitamina D solo se obtiene de alimentos animales»
- «El betacaroteno no se convierte bien en vitamina A»
- «La colina solo está en el huevo y el hígado»
- «Sin lácteos tendrás osteoporosis»
- «La soja tiene hormonas y feminiza»
- «Las legumbres y los cereales tienen antinutrientes y lectinas»
- «La dieta vegana tiene demasiados hidratos de carbono»
- «Si necesitas suplementos, la dieta no es adecuada»
- «Los veganos solo comen ultraprocesados»
- «Los veganos siempre tienen múltiples deficiencias nutricionales»
- «Necesitamos CARNE específicamente, no solo proteína»
- «El veganismo es peligroso para embarazadas, bebés y niños»
- «Salen casos de bebés veganos desnutridos»
- «Las personas mayores no pueden ser veganas»
- «Con colon irritable o intolerancias no se puede ser vegano»
- «Los veganos no pueden ser atletas o ser fuertes»
- «Si tu cuerpo te pide carne, es que la necesita»
- «La dieta carnívora cura todas las enfermedades»
- «El veganismo causa problemas mentales y obsesión»
- «Según tu grupo sanguíneo necesitas carne»
Naturaleza, evolución y biología
Fundamentos: Ética animal y Salud.
- «Comer carne es natural»
- «Nuestros ancestros eran carnívoros, así que debemos serlo»
- «Nuestro sistema digestivo está diseñado para carne»
- «Tenemos dientes caninos para comer carne»
- «La carne hizo crecer nuestro cerebro»
- «Antes se obtenía B12 del agua y la tierra, no hacía falta suplementar»
- «Los animales se comen entre ellos»
- «Ellos te comerían a ti»
- «Los animales de granja no sobrevivirían en libertad»
- «Hay que ordeñar a las vacas o sufren»
Ética y filosofía
Fundamento: Ética animal.
- «Las plantas también sienten»
- «Los peces no sienten dolor»
- «Los hongos y las bacterias también están vivos»
- «Somos más inteligentes, por eso podemos usarlos»
- «Los animales no pueden tener derechos porque no tienen deberes»
- «Los animales no son conscientes de sí mismos, matarlos sin dolor no les quita nada»
- «Estamos en lo alto de la cadena alimentaria»
- «Existe el sacrificio humanitario, no sufren»
- «Compro productos con sello de bienestar animal»
- «Los huevos y la leche no matan a ningún animal»
- «Si todos fuéramos veganos, los animales de granja se extinguirían»
- «El animal ya está muerto, tirarlo es peor»
- «Aprovechar el animal entero es respetarlo»
- «La cosecha vegana mata más animales que la ganadería»
- «No hay verdades morales objetivas»
- «Dios puso los animales para que los comiéramos»
- «Hitler era vegetariano»
- «Ninguna civilización ha sido vegana»
- «No se puede ser vegano al 100 %»
- «En una isla desierta te comerías un animal»
- «Comer carne es una decisión personal»
- «El veganismo es una secta o una religión»
- «¿Y tu perro o tu gato? También son carnívoros»
Medioambiente y clima
Fundamento: Medioambiente.
- «El transporte contamina más que la ganadería»
- «Comer local importa más que comer vegano»
- «El metano es de ciclo corto y no cuenta como el CO₂»
- «Lo de los 15.000 litros de agua por kilo de carne es un mito»
- «La carne de pasto y la ganadería regenerativa son sostenibles»
- «Esas tierras no sirven para cultivar»
- «El ganado aprovecha subproductos que se tirarían»
- «La ganadería extensiva mantiene la biodiversidad»
- «El pastoreo previene los incendios forestales»
- «El veganismo causa monocultivos y deforestación»
- «El aguacate y la almendra también contaminan»
- «Las plantas necesitan estiércol animal para crecer»
- «Los insectos son la proteína sostenible del futuro»
- «China contamina mucho más, lo que yo haga da igual»
- «El problema son cien empresas, no mi dieta»
- «Sin ganadería se vacía el mundo rural»
Economía, sociedad y política
Fundamento: Justicia social.
- «Una persona sola no cambia nada»
- inaccesible»
- «La carne es barata porque es eficiente»
- «El veganismo destruye empleos ganaderos»
- «El veganismo es imposible en países pobres»
- «Primero los problemas de los humanos»
- «No hay consumo ético bajo el capitalismo»
- «Los sustitutos veganos son negocio de multinacionales»
- «La agricultura también explota a jornaleros»
- «El veganismo es cosa de blancos privilegiados»
- «Los veganos son unos pesados que predican»
- «El activismo extremo desacredita la causa»
- «El mundo nunca será vegano»
- «No tengo tiempo para cocinar vegano»
- «Donde yo vivo no hay productos veganos»
- «Socialmente es inviable: comidas familiares, bodas, trabajo»
Cultura y gastronomía
Fundamentos: ¿Qué es el veganismo? y Justicia social.
- «El veganismo es imposición cultural occidental»
- «La carne es parte de nuestras tradiciones ancestrales»
- «El jamón es parte de la dieta mediterránea»
- «La pesca es la identidad de los pueblos costeros»
- «La caza es tradición y además controla las poblaciones»
- «Los toros son arte y cultura»
- «Es que la carne está demasiado buena»
- «La comida vegana es aburrida y sin variedad»
- «El queso es imposible de dejar»